Psychologia i zdrowie psychiczne

W dzisiejszym, pędzącym świecie, gdzie obowiązki gonią obowiązki, a cyfrowy szum nigdy nie milknie, napięcie emocjonalne … Jak radzić sobie z napięciem emocjonalnym?Read more

Czy kiedykolwiek poczułeś nagły ucisk, kłucie lub duszność w klatce piersiowej w momencie intensywnego stresu? To … Co oznacza ból w klatce piersiowej przy stresie?Read more

Jak walczyć z brakiem motywacji? Odzyskaj energię do działania! Czy zdarza Ci się budzić rano i … Jak walczyć z brakiem motywacji?Read more

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak to jest, że po dobrym treningu czujesz się lekko i masz … Jak aktywność fizyczna wpływa na psychikę?Read more

W dzisiejszym świecie, gdzie presja społeczna i ciągła ocena są na porządku dziennym, coraz więcej osób … Jak pomóc osobie z lękiem społecznym?Read more

Czy zdarza Ci się odczuwać nieuzasadniony lęk, ciągłe napięcie, a Twoje ciało reaguje w sposób, którego … Jak rozpoznać nerwicę i kiedy zgłosić się do psychologa?Read more

W dzisiejszym, pędzącym świecie łatwo jest zapomnieć o czymś tak fundamentalnym jak nasze zdrowie psychiczne. Otoczeni … Jak dbać o zdrowie psychiczne na co dzień?Read more

Życie bywa rollercoasterem – raz pnie się w górę, innym razem gwałtownie spada. Smutek, przygnębienie, brak … Jak rozpoznać objawy depresji?Read more

W dzisiejszym, pędzącym świecie, pełnym bodźców, informacji i nieustających wymagań, wieczór często zamiast być czasem odpoczynku, … Jak wyciszyć umysł po ciężkim dniu?Read more

Czy czujesz, że praca, która kiedyś Cię pasjonowała, teraz wysysa z Ciebie całą energię? Czy budzisz … Jak radzić sobie z wypaleniem zawodowym?Read more

W dzisiejszym, dynamicznym świecie zawodowym, stres stał się niestety niemal nieodłącznym elementem codzienności. Ciągła presja, goniące … Jak radzić sobie ze stresem w pracy?Read more

Życie w biegu, ciągła presja, stres i poczucie, że doba ma zbyt mało godzin – brzmi … Jak uczyć się technik relaksacyjnych?Read more