Czy zdarzyło Ci się kiedyś wejść do pokoju i kompletnie zapomnieć, po co się w nim … Jak rozpoznać objawy niedoboru snu?Czytaj więcej
Autor: Marta Kosińska
Dietetyczka kliniczna i ekspertka w zakresie zdrowego odżywiania. Pomaga czytelnikom zrozumieć, jak prawidłowo komponować posiłki, unikać błędów dietetycznych i dbać o równowagę między ciałem a umysłem. W swoich publikacjach łączy wiedzę naukową z praktycznymi poradami.
Jak wyciszyć organizm wieczorem bez telefonu i telewizora?
Codzienne tempo życia, nadmiar bodźców i nieustanny kontakt z technologią sprawiają, że coraz trudniej jest nam … Jak wyciszyć organizm wieczorem bez telefonu i telewizora?Czytaj więcej
Jak oddychać, żeby szybciej się uspokoić?
Czy zdarzyło Ci się kiedyś poczuć, jak nagły stres ściska Twoje gardło, serce zaczyna bić jak … Jak oddychać, żeby szybciej się uspokoić?Czytaj więcej
