Wraz z wiekiem nasze ciała zmieniają się, a stawy, niegdyś sprężyste i bezbolesne, mogą zacząć sprawiać … Jak zapobiegać sztywności stawów u seniorów?Read more
Autor: Michał Wójcik
Psycholog i coach zdrowia psychicznego. Zajmuje się tematyką stresu, emocji i równowagi psychicznej w życiu codziennym. W swoich tekstach tłumaczy, jak dbać o dobrostan psychiczny i odzyskać wewnętrzny spokój w świecie pełnym bodźców.
Co warto wiedzieć o badaniu krwi i moczu?
Często je bagatelizujemy, odkładamy na później lub po prostu boimy się wyników. Mowa o badaniach krwi … Co warto wiedzieć o badaniu krwi i moczu?Read more
Jak radzić sobie z napięciem emocjonalnym?
W dzisiejszym, pędzącym świecie, gdzie obowiązki gonią obowiązki, a cyfrowy szum nigdy nie milknie, napięcie emocjonalne … Jak radzić sobie z napięciem emocjonalnym?Read more
Co robić, gdy dziecko nie chce jeść?
Co robić, gdy dziecko nie chce jeść? Praktyczny przewodnik dla zatroskanych rodziców Dla wielu rodziców widok, … Co robić, gdy dziecko nie chce jeść?Read more
Jak rozpoznać objawy anemii?
Czy czujesz się ciągle zmęczony, mimo że śpisz wystarczająco dużo? A może zauważasz, że Twoja skóra … Jak rozpoznać objawy anemii?Read more
Jakie są korzyści z regularnych spacerów?
W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie ekrany dominują, a czas pędzi nieubłaganie, łatwo zapomnieć o najprostszych, a … Jakie są korzyści z regularnych spacerów?Read more
Jakie badania warto wykonać przed ciążą?
Decyzja o powiększeniu rodziny to jeden z najpiękniejszych i najbardziej ekscytujących momentów w życiu wielu par. … Jakie badania warto wykonać przed ciążą?Read more
Jak pomóc osobie z lękiem społecznym?
W dzisiejszym świecie, gdzie presja społeczna i ciągła ocena są na porządku dziennym, coraz więcej osób … Jak pomóc osobie z lękiem społecznym?Read more
Jakie zioła wspomagają trawienie?
Cześć! Czy zdarza Ci się czuć ciężkość po posiłku, cierpieć na wzdęcia, zgagę, czy po prostu … Jakie zioła wspomagają trawienie?Read more
Terapia testosteronem (TRT) – gdzie zacząć leczenie w Polsce? Zestawienie 7 najczęściej wybieranych miejsc
Terapia testosteronem (TRT) stała się w ostatnich latach jednym z najczęściej wyszukiwanych rozwiązań dla mężczyzn z … Terapia testosteronem (TRT) – gdzie zacząć leczenie w Polsce? Zestawienie 7 najczęściej wybieranych miejscRead more
Jak obniżyć gorączkę bez leków?
Kiedy czujesz, że gorączka zaczyna Cię dopadać, a termometr wskazuje niepokojące 38 stopni Celsjusza lub więcej, … Jak obniżyć gorączkę bez leków?Read more
Jak rozpoznać nerwicę i kiedy zgłosić się do psychologa?
Czy zdarza Ci się odczuwać nieuzasadniony lęk, ciągłe napięcie, a Twoje ciało reaguje w sposób, którego … Jak rozpoznać nerwicę i kiedy zgłosić się do psychologa?Read more
Jak naturalnie obniżyć ciśnienie krwi?
Witajcie! Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak małe, codzienne wybory mogą mieć ogromny wpływ na Wasze zdrowie? … Jak naturalnie obniżyć ciśnienie krwi?Read more
Jakie objawy mogą wskazywać na niedoczynność tarczycy?
Czy czujesz się ciągle zmęczony, mimo że śpisz wystarczająco dużo? A może Twoja waga niespodziewanie rośnie, … Jakie objawy mogą wskazywać na niedoczynność tarczycy?Read more
Jakie domowe sposoby pomagają na zgagę?
Cześć! Czy zdarzyło Ci się kiedyś poczuć nieprzyjemne pieczenie za mostkiem, które rozlewa się aż do … Jakie domowe sposoby pomagają na zgagę?Read more
Jak wzmocnić odporność organizmu?
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak to jest, że jedni ludzie łapią każdą infekcję, a inni wydają … Jak wzmocnić odporność organizmu?Read more
Jak leczyć zatoki naturalnie?
Zatkane zatoki to zmora, która potrafi skutecznie uprzykrzyć życie. Ból głowy, ucisk w okolicach nosa i … Jak leczyć zatoki naturalnie?Read more
Jak dbać o dietę w podeszłym wieku?
Wraz z wiekiem nasze ciało przechodzi wiele zmian, a jedną z najważniejszych jest modyfikacja potrzeb żywieniowych. … Jak dbać o dietę w podeszłym wieku?Read more
Jakie są objawy alergii pokarmowej?
Czy to alergia? Rozszyfruj sygnały wysyłane przez Twój organizm! Zauważasz niepokojące objawy po zjedzeniu ulubionego dania? … Jakie są objawy alergii pokarmowej?Read more
Jak wyciszyć umysł po ciężkim dniu?
W dzisiejszym, pędzącym świecie, pełnym bodźców, informacji i nieustających wymagań, wieczór często zamiast być czasem odpoczynku, … Jak wyciszyć umysł po ciężkim dniu?Read more
Jakie szczepienia są obowiązkowe w Polsce?
Czy zastanawiasz się, jakie szczepienia są w Polsce nie tylko zalecane, ale wręcz obowiązkowe? To pytanie … Jakie szczepienia są obowiązkowe w Polsce?Read more
Jakie są przyczyny przewlekłego zmęczenia?
Czy budzisz się zmęczony, mimo że spałeś osiem godzin? Czy codzienne zadania wydają się przytłaczające, a … Jakie są przyczyny przewlekłego zmęczenia?Read more
Jak odróżnić przeziębienie od grypy?
Znasz to uczucie, prawda? Jesień i zima to czas, kiedy katar, kaszel i ogólne osłabienie stają … Jak odróżnić przeziębienie od grypy?Read more
Jak uczyć się technik relaksacyjnych?
Życie w biegu, ciągła presja, stres i poczucie, że doba ma zbyt mało godzin – brzmi … Jak uczyć się technik relaksacyjnych?Read more
Jak naturalnie zwiększyć poziom testosteronu?
W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia jest zawrotne, a stres stałym towarzyszem, coraz więcej mężczyzn zastanawia … Jak naturalnie zwiększyć poziom testosteronu?Read more