Ile kroków dziennie warto robić dla zdrowia? Rozprawiamy się z mitami! Zastanawiasz się, ile kroków dziennie … Ile kroków dziennie warto robić dla zdrowia?Read more
Autor: dr Anna Rutkowska
Lekarka i popularyzatorka wiedzy medycznej. Od lat promuje profilaktykę zdrowotną i świadome podejście do leczenia. Na portalu publikuje artykuły o zdrowiu kobiet, odporności oraz znaczeniu regularnych badań w utrzymaniu dobrej kondycji.
Dietetyk online bez ściemy – jak wygląda współpraca krok po kroku i dla kogo to działa najlepiej?
„Dietetyk online” potrafi znaczyć dwie zupełnie różne rzeczy. Dla jednych to automatyczny jadłospis wygenerowany w 3 … Dietetyk online bez ściemy – jak wygląda współpraca krok po kroku i dla kogo to działa najlepiej?Read more
Jak bezpiecznie wrócić do aktywności po chorobie?
Powrót do aktywności fizycznej po chorobie to temat, który dotyka wielu z nas. Niezależnie od tego, … Jak bezpiecznie wrócić do aktywności po chorobie?Read more
Jak zapobiegać nowotworom poprzez dietę i styl życia?
Życie pędzi, a wraz z nim często zapominamy o tym, co najważniejsze – o naszym zdrowiu. … Jak zapobiegać nowotworom poprzez dietę i styl życia?Read more
Jak naturalnie złagodzić objawy przeziębienia?
Ach, to przeziębienie! Chyba każdy z nas zna ten scenariusz: drapanie w gardle, cieknący nos, ogólne … Jak naturalnie złagodzić objawy przeziębienia?Read more
Jakie herbaty wspierają odchudzanie?
Marzysz o lżejszej sylwetce i szukasz naturalnych sprzymierzeńców w tej podróży? Okazuje się, że filiżanka aromatycznej … Jakie herbaty wspierają odchudzanie?Read more
Czy zmęczenie może powodować ból? Jak brak odpoczynku wpływa na organizm?
Coraz więcej badań wskazuje na to, że niewyspanie i brak odpoczynku wpływają na organizm znacznie silniej, … Czy zmęczenie może powodować ból? Jak brak odpoczynku wpływa na organizm?Read more
Jak aktywność fizyczna wpływa na psychikę?
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak to jest, że po dobrym treningu czujesz się lekko i masz … Jak aktywność fizyczna wpływa na psychikę?Read more
Jak wzmocnić odporność dziecka jesienią?
Ach, jesień! Złote liście, gorąca czekolada i… niestety, często także katar, kaszel i gorączka. Dla rodziców … Jak wzmocnić odporność dziecka jesienią?Read more
Jak wspierać osobę starszą z demencją?
Opieka nad osobą starszą z demencją to podróż pełna wyzwań, ale też momentów głębokiej bliskości i … Jak wspierać osobę starszą z demencją?Read more
Endokrynolog w Łodzi – kiedy umówić wizytę i jakie badania zabrać na konsultację?
Twoja gospodarka hormonalna to niezwykle złożony system, który reguluje niemal wszystkie procesy zachodzące w organizmie. Gruczoły … Endokrynolog w Łodzi – kiedy umówić wizytę i jakie badania zabrać na konsultację?Read more
Jak poprawić jakość snu bez tabletek?
Czy znasz to uczucie, gdy budzisz się rano bardziej zmęczony niż przed położeniem się do łóżka? … Jak poprawić jakość snu bez tabletek?Read more
Jakie witaminy są najważniejsze dla dzieci?
Witajcie, drodzy rodzice! Zastanawialiście się kiedyś, jacy niewidzialni pomocnicy wspierają Wasze dzieci w codziennym odkrywaniu świata, … Jakie witaminy są najważniejsze dla dzieci?Read more
Jak odróżnić zmiany grzybicze paznokci od innych schorzeń?
Zmiany na paznokciach potrafią nieźle przestraszyć. Żółte, zgrubiałe, kruszące się płytki większości osób kojarzą się od … Jak odróżnić zmiany grzybicze paznokci od innych schorzeń?Read more
Jak zacząć biegać po dłuższej przerwie?
Znasz to uczucie? Kiedyś bieganie było nieodłączną częścią Twojego życia, a teraz… no cóż, pokryło się … Jak zacząć biegać po dłuższej przerwie?Read more
Co oznacza ból głowy z tyłu czaszki?
Ból głowy z tyłu czaszki: Kiedy to tylko zmęczenie, a kiedy sygnał ostrzegawczy? Pulsowanie, ucisk, a … Co oznacza ból głowy z tyłu czaszki?Read more
Jak poprawić jakość snu u osób starszych?
Jak poprawić jakość snu u osób starszych? Twój przewodnik do spokojnych nocy! Czy zdarza Ci się … Jak poprawić jakość snu u osób starszych?Read more
Jakie zioła pomagają zasnąć?
Masz problemy z zaśnięciem? Nocami przewracasz się z boku na bok, a rankiem budzisz się zmęczony … Jakie zioła pomagają zasnąć?Read more
Jak utrzymać sprawność fizyczną na emeryturze?
Jak utrzymać sprawność fizyczną na emeryturze? Odkryj sekrety aktywnego życia! Emerytura to fascynujący nowy rozdział w … Jak utrzymać sprawność fizyczną na emeryturze?Read more
Jak dbać o pamięć w starszym wieku?
Wraz z wiekiem nasza pamięć, podobnie jak inne funkcje organizmu, może ulegać naturalnym zmianom. Drobne zapominanie … Jak dbać o pamięć w starszym wieku?Read more
Jakie szczepienia warto wykonać przed wyjazdem za granicę?
Witajcie, podróżnicy! Czy marzycie o egzotycznych wakacjach, górskich wędrówkach czy kulturowych odkryciach na innym kontynencie? Zanim … Jakie szczepienia warto wykonać przed wyjazdem za granicę?Read more
Jakie są normy ciśnienia tętniczego?
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego lekarz za każdym razem mierzy Ci ciśnienie? A może sam regularnie … Jakie są normy ciśnienia tętniczego?Read more
Jak dbać o zdrowie prostaty?
Jesteś mężczyzną po 40., a może nawet po 50. roku życia? A może po prostu dbasz … Jak dbać o zdrowie prostaty?Read more
Jakie olejki eteryczne wspierają odporność?
W dzisiejszych czasach, gdy nasz układ odpornościowy jest wystawiony na próbę, poszukujemy naturalnych i skutecznych sposobów … Jakie olejki eteryczne wspierają odporność?Read more
Co jeść, żeby wzmocnić odporność?
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak w prosty, codzienny sposób możesz wzmocnić swojego wewnętrznego wojownika, czyli układ … Co jeść, żeby wzmocnić odporność?Read more
Jak radzić sobie ze stresem w pracy?
W dzisiejszym, dynamicznym świecie zawodowym, stres stał się niestety niemal nieodłącznym elementem codzienności. Ciągła presja, goniące … Jak radzić sobie ze stresem w pracy?Read more
Jakie badania profilaktyczne przysługują na NFZ?
Cześć! Chcesz zadbać o swoje zdrowie, ale zastanawiasz się, jakie badania profilaktyczne przysługują Ci na NFZ? … Jakie badania profilaktyczne przysługują na NFZ?Read more
Jak złagodzić ból gardła domowymi sposobami?
Ach, ból gardła! To uczucie drapania, pieczenia, a czasem nawet kłucia, które potrafi skutecznie uprzykrzyć każdy … Jak złagodzić ból gardła domowymi sposobami?Read more
Jak rozpoznać ospę u dziecka?
Każdy rodzic dąży do tego, by jego dziecko było zdrowe. Kiedy pojawiają się niepokojące objawy, szybko … Jak rozpoznać ospę u dziecka?Read more